苹果汤的功效 水果要生吃还是熟吃

公开时间:17/07/18 | 浏览量:

适合冬天的水果餐,天寒地冻的时候,吃暖暖的水果汤。苹果汤原料:苹果2-3个、干银耳5克、干红枣6-8个、枸杞数粒、冰糖适量。做法:1、干银耳用水泡发,洗净撕成小朵;2、苹果洗净,去核切块或切片;3、干红枣洗净,去核切块,枸杞用水冲洗干净;4、将所有材料放

  适合冬天的水果餐,天寒地冻的时候,吃暖暖的水果汤。

  苹果汤

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  原料:

  苹果2-3个、干银耳5克、干红枣6-8个、枸杞数粒、冰糖适量。

  做法:

  1、干银耳用水泡发,洗净撕成小朵;

  2、苹果洗净,去核切块或切片;

  3、干红枣洗净,去核切块,枸杞用水冲洗干净;

  4、将所有材料放入砂锅中,加入3-4碗水,开火煮;

  5、大火煮开后,转小火煮约20分钟即可。

苹果汤的功效 水果要生吃还是熟吃

  备注:

  1、各种材料的比例根据喜好自己调整;

  2、红枣核性燥容易上火,最好事先去掉;苹果皮尽量保留;

  3、冰糖其实可有可无,有苹果、有红枣,汤已够香甜了。

苹果汤的功效 水果要生吃还是熟吃

  

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